Pirmoji pamoka dažniausiai labai jaudina ir kartu neramina – kas manęs laukia? Kaip viskas vyksta? Kaip reikia elgtis, kaip rengtis, ar aš pasiruošusi tam? Kiek minčių! O atsakymų – nė vieno… Bet (juk visada būna „bet“!) atsakymus nusprendėme pateikti mes: nesijaudink ir nebijok prieš pirmąją pamoką! 1. Nesitikėk, kad mokysime striptizo Mes TIKRAI nemokysime tavęs […]
Turbūt dažnai girdi tai, jog pole dance nėra striptizas. Tačiau kas yra tas pole dance? Pradėkime nuo to, jog tai šokis ir sportas viename – vieni labiau mėgsta šokio dalį, kiti labiau vertina triukų dalį, o dar kiti – viską derina. Kiekvienas šokėjas / sportininkas savo pasirodyme išryškina jam labiausiai rūpimus ir artimus dalykus, na […]
Kaip išvengti mėlynių pamokų metu Nors mėlynės pole dance pamokose ir nėra retas atvejis, tačiau dažniausiai tai kyla ne nuo pačių triukų, bet dėl neatsargumo ar nežinojo, kaip elgtis. Tad tam, kad jų būtų išvengta, reiktų atsižvelgti į kelis dalykus. 1. Stulpo ir kūno sušildymas Apšilimas skirtas tam, kad paruoštum kūną didesnėms apkrovoms ir taip […]
1. Noras tobulėti ir išmokti viską daryti ant stulpo taip lengvai kaip trenerės, idealai ar youtube stebėtini šokėjai. 2. Puiki savijauta po treniruotės, gerėjantys rezultatai ir pasiekimai, lankstumas, sustiprintas kūnas. 3. Treniruotės visada būna labai smagios, susitinkame su merginomis ir valandai ir net daugiau pamirštam viską aplinkui. 4. Čia visada jaučiuosi grakšti, moteriška ir seksuali. 5. Lankosi […]